کودکانی که اضافه وزن دارند
منع مصرف میان وعدههای شیرین و پرکالری در مدارس، تغییر برنامه غذایی در
خانوادهها و همچنین تشویق فرزندان به فعالیت بدنی در اوقات فراغت، از
راهکارهایی است که میتواند مهمترین و بیشترین اثرگذاری را در کاهش وزن
داشته باشد.
براساس مطالعات جدید، بهترین راهکار کمک به کاهش وزن فرزندان، همراه شدن والدین با آنها در برنامهای است که برای این کار در نظر گرفته شده است. اگرچه والدین همه کودکان چاق با مشکل اضافه وزن مواجه نیستند که بخواهند در برنامه در نظر گرفته شده با فرزندانشان همراه باشند، اما مطالعات مرتبط حاکی است چاقی فرزندان بیشتر زمینه ارثی دارد و میتوان علت اصلی آن را در والدینشان جستجو کرد.
اگر والدین در این برنامه همراه فرزندانشان باشند، انگیزه لازم را برای کاهش وزن در اختیار آنها قرار میدهند و فرزندان نیز آنها را به عنوان یک الگوی مناسب میپذیرند. در این تحقیق، 80 کودک چاق در محدوده سنی 8 تا 12 سال همراه والدینشان شرکت داشتند.
در این برنامه پنج ماهه از والدین خواسته شد با استفاده از روشهای مختلف مانند گنجاندن غذاهایی سالم و کم کالری در برنامه غذایی روزانه اعضای خانواده، کنترل میزان وعدههای غذایی روزانه کودکان و همچنین فعالیتهای ورزشی در برنامهای که برای کاهش وزن فرزندانشان در نظر گرفته میشود، آنها را همراهی کنند. نتایج به دست آمده نشان میدهد، همراهی والدین و فرزندان، اثر بخشی برنامه کاهش وزن را افزایش میدهد.
وبلاگ « رویش اندیشه ها پایه ی سوم » متشکل از همکاران مقطع سوم ابتدایی شهرستان نظرآباد البرز است . ما تلاش می کنیم تا دست در دست هم خلاقیت ها و نوآوری ها را دامن بزنیم و بین همکاران و اولیا و دانش آموزان پیوندی نو ایجاد کنیم .